การก้าวเข้าสู่ปี 2022 ทุกคนล้วนต่างอยากจะพบเจอแต่สิ่งดีๆ ขอให้ตัวเองร่ำรวย สุขภาพแข็งแรงไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ แต่สิ่งเหล่านั้นหากคุณไม่สร้างมันขึ้นมาเองมันก็จะไม่เกิดผลโดยเฉพาะเรื่องของสุขภาพ หากต้องการมีสุขภาพที่แข็งแรงไม่มีโรคแต่ไม่รู้จักที่จะดูแลตัวเอง การมีสุขภาพที่ดีนั้นก็เป็นสิ่งที่ดูเหมือนไกลเกินเอื้อม ดังนั้นวันนี้เรามีหนึ่งในเคล็ดลับการดูแลสุขภาพเรื่องการลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง เพื่อให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีต้อนรับปีใหม่ที่กำลังจะมาถึงนี้
ดูแลสุขภาพให้ห่างไกลจากมะเร็ง
ดูแลโภชนาการของตัวเอง – ก่อนอื่นเริ่มจกาการดูแลเรื่องใกล้ตัวที่เราต้องทำเป็นจำก่อนนั้นก็คือเรื่องของการกิน การกินให้หลีกเลี่ยงการเกิดมะเร็งนั้นก็อย่างที่หลายๆ คนรู้กันว่าให้เลี่ยงอาหารประเภทปิ้งๆ ย่างๆ กึ่งสุกกึ่งดิบ หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาหารแปรรูปหรืออาหารแช่แข็ง เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ และให้ตรงเวลาเพราะนอกจากจะลดความเสี่ยงได้แล้วอาหารบางชนิดยังสามารถช่วยต่อต้านมะเร็งได้อีกด้วย
ดูแลการพักผ่อนและการนอนหลับ – อีกหนึ่งเรื่องที่เราต้องทำกันอยู่ทุกวันก็คือการนอน การที่เราจะลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้นั้นเราต้องพักผ่อนให้เพียงพอ นอนหลับให้เต็มที่ เพื่อให้ร่างกายได้รู้จักการพักหลังจากการทำงานหรือทำกิจกรรมมาทั้งวัน นอกจากจะช่วยลดเสี่ยงมะเร็งแล้วยังทำให้สุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตใจดีขึ้นด้วย
หลีกเลี่ยงกับสารก่อเกิดมะเร็ง – ในข้อนี้เป็นสิ่งที่เราควรทำเป็นอย่างยิ่งหากคิดที่ละลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง โดยการไม่พาตัวเองเข้าไปเผชิญกันสารก่อมะเร็ง เช่น จากบุหรี่ ควันท่อไอเสียรถยนต์ ยาฆ่าแมลง น้ำยาล้างห้องน้ำ หรือการสูดดมน้ำมัน หรือสารระเหย เป็นต้น หากเราหลีกเลี่ยงสารก่อมะเร็งเหล่านี้ได้ ก็จะสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งไปได้เยอะมากเลยทีเดียว
นอกจากการดูแลตัวเองจะเป็นเรื่องสำคัญแล้วการวางแผนอนาคตก็เป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้กัน เพราะเราไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในอนาคตบ้าง ดังนั้นการทำประกันมะเร็งเผื่อไว้ในยามฉุกเฉินถือเป็นการวางที่ฉลาดอย่างหนึ่งด้วยความที่ประกันมะเร็งจะช่วยดูแลคุณในเรื่องค่ารักษาพยาบาลโรคร้ายอย่างมะเร็ง และยิ่งโรคมะเร็งในปัจจุบันมีค่ารักษาพยาบาลที่ค่อนข้างสูงด้วย จึงถือว่าประกันมะเร็งสามารถตอบโจทย์ตรงนี้ได้เป็นอย่างดี หากสนใจรายละเอียดประกันมะเร็งสามารถดูได้ที่ https://www.kwilife.com/cancer