How to ลดเหนียงใต้คาง ปรับรูปหน้าให้เรียวเล็ก
ปัญหาสำหรับสาวๆ ที่ไม่อยากมีไขมันใต้คาง ส่องกระจกทีไรเห็นเหนียงใต้คางตลอด พยายามออกกำลังกายก็แล้วแต่ก็ไม่สามารถช่วยได้ วันนี้เรามีวิธีช่วยลดเหนียงให้กับสาวๆ ให้ไปลองทำตามกันดู จะมีวิธีใดบ้างมาดูไปพร้อมๆกันได้เลยค่ะ 1.Chin Liftsท่าออกกำลังกายลดเหนียง สุดเบสิคสำหรับสาวๆ ที่อยากลดเหนียงใต้คาง โดยเฉพาะคนที่ไม่มีไขมันมากสักเท่าไหร่ให้รีบทำเลย วิธีทำก็ง่ายมาก แค่นั่งตัวตรง หน้าตรง แล้วค่อยๆ เงยหน้ามองขึ้นไปข้างบน เอาให้ช่วงคอตึง เชิ่ดคางขึ้นไปได้ให้องศา แล้วค้างไว้ นับ 1-30 แล้วกลับมาสู่องศาเดิม 2.Fish Faceสำหรับท่านี้คือท่าปากจู๋ หรือปากปลานั่นเอง ใครจะเชื่อว่าท่านี้จะช่วยลดเหนียงได้ ยังเป็นการบริหารรูปหน้าให้ไม่ให้หย่อนคล้อยอีกด้วย ใครอยากเป็นสาวหน้าตึงต้องทำวิธีนี้แล้วนะ แค่ทำปากจู๋ให้เหมือนปลาก็ได้บริหารกล้ามเนื้อไปด้วยเลยนะ… Read more »