ทำความรู้จักเส้นผมเพื่อเข้าใจสาเหตุของผมร่วง
เส้นผมของคนแบ่งออกเป็น 2 ส่วน คือรากผมและเส้นผม โดยภายในเส้นผมประกอบด้วยโปรตีนและเคราติน ซึ่งเคราตินจะคอยทำหน้าที่ป้องกันการดูดซึมสารต่าง ๆ ลดอันตรายจากแสงอาทิตย์ รวมถึงเป็นสารอาหารหลักของเส้นผม ส่วนรากผมจะเป็นตัวตัดสินว่าผมจะอยู่กับเราได้นานแค่ไหน…? เพราะรากผมหรือผมที่ฝังอยู่ใต้หนังศีรษะในแต่ละรากจะมีปุ่มปลายแหลม 1 ปุ่ม ซึ่งเสมือนเป็นท่อส่งอาหารที่หล่อเลี้ยงเส้นผมให้เจริญเติบโต หากปุ่มปลายแหลมตายลง ผมก็จะขาดสารอาหารและหลุดร่วงไปนั่นเอง แล้วจะดูแลเส้นผมให้อยู่กับเราได้นานก่อนถึงวันหลุดร่วงอย่างไร วันนี้เรามีเคล็ดลับดี ๆ มาบอกต่อค่ะ ปรับพฤติกรรมการทานอาหาร เปลี่ยนจากการทานอาหารรสจัดมาทานอาหารรสอ่อนลงที่มีโปรตีน เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ นมถั่วเหลือง ซึ่งจะช่วยให้ความดันโลหิตไม่สูงจนเกินไป ทำให้เลือดสามารถไปเลี้ยงเส้นผมได้สะดวก จึงส่งผลให้สุขภาพเส้นผมแข็งแรงมากยิ่งขึ้น หลีกเลี่ยงการขยี้เส้นผมหลังอาบน้ำ… Read more »